Если почувствуете, что проваливаетесь, задержите дыхание. После погружения главное — успокоиться и сосредоточиться. Действовать надо быстро и решительно, не нужно просто барахтаться и тратить силы впустую.
В первые секунды ваш организм испытает холодовой шок: у вас перехватит дыхание, увеличится частота пульса, поднимется давление. В таких условиях легко поддаться панике.
Но помните: это естественная реакция и у вас есть время, чтобы спастись.
У вас есть 10 минут до того, как онемеют мышцы, и 1 час до потери сознания.
Поднимайтесь к поверхности и старайтесь дышать медленно и глубоко.